健身滿一年了！不敢說自己多努力，但多少仍有成長，決定紀錄並分享自己一年來的心路歷程，或許可以打動更多女孩一起上健身房，破除一些健身迷思。

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一、不敢進健身房怎麼辦？

我覺得最好的辦法是找一位熟悉健身房的朋友或是教練。

遙想一年前第一次踏進健身房，對於一個從來不運動的人來說，心理壓力之大，雖然很興奮自己踏出第一步決定做出改變，但不免還是很害怕，若有朋友先帶你先認識健身器材與基本觀念，熟悉之後就可以自己應對了！

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